Mehr über Burnout.
Jeder Neuanfang beginnt mit dem Verständnis der eigenen Situation.
Die Symptome für einen Burnout kommen schleichend – und sind daher oft schwer zu erkennen. Umso wichtiger ist es, dass Sie auf Ihre inneren Signale hören und schon erste Warnungen ernst nehmen. In einem gemeinsamen Gespräch können wir den Burnout gegenüber anderen Krankheiten abgrenzen und gewinnen Klarheit für Ihre Situation.
Das wichtigste Symptom für einen Burnout ist das Gefühl geistiger und körperlicher Erschöpfung. Wenn dies allgegenwärtig ist und auch nach kurzen Erholungspausen anhält, ist es höchste Zeit, Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ein Burnout kann sich über Monate oder Jahre aufbauen und unter anderem zu diesen psychischen Beschwerden führen:
Psychisch Beschwerden können sein:
Tiefes Erschöpfungsgefühl & Ausgebrannt sein
Antriebslosigkeit
Tiefe Traurigkeitkeit
Müdigkeit & Energielosigkeit
Konzentrationsprobleme
Geringere Leistungsfähigkeit
Entscheidungsschwierigkeiten
Emotionalität
Resignation & Gleichgültigkeit
Schwindende Belastbarkeit
Hoffnungslosigkeit
Selbstzweifel
Unruhe
Außerdem kann sich ein Burnout in körperlichen Symptomen äußern. Für viele Betroffene sind diese sogar der Grund, einen Arzt zu konsultieren. Sie stellen jedoch keinen Zusammenhang zu ihrem seelischen Leid her und erwähnen dies gegenüber den Ärzten nicht – so bleibt der Burnout oft unerkannt. Achten Sie auch auf folgende somatische Beschwerden:
Somatische Beschwerden können sein:
Migräne & Kopfschmerzen
Verspannungen im Nacken & Rücken
Magen- & Darmbeschwerden / Magenschmerzen
Übelkeit & Appetitlosigkeit
Schlafprobleme
Häufige Infekte
Tinnitus
Herzrasen & vermehrtes Schwitzen
Einschränkungen der Libido
Atemnot / Kurzatmigkeit
Schwindel